Kíméletlenül tűz a nap, és a hőség máris beköszöntött! Az ország minden szegletére másodfokú hőségriasztást rendeltek el, így készüljetek fel az extrém melegre!
Csütörtöktől egészen vasárnap éjfélig másodfokú hőségriasztást adott ki Magyarország teljes területére az országos tisztifőorvos. Az NNGYK és a katasztrófavédelem közös közleményben hangsúlyozták, hogy a következő napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani, ezzel együtt fontos tanácsokkal látták el a lakosságot.
Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján Magyarország egész területére vonatkozóan 2025. június 5-én, csütörtökön 00.00 órától 2025. június 8. vasárnap 24.00 óráig másodfokú hőségriasztást ad ki - derül ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság szerdai közös közleményéből.
Mint írtuk, csütörtöktől vasárnapig a fátyol- és gomolyfelhők mellett sok napsütés várható, a maximumok 29 és 36 fok között alakulnak. Legfeljebb csak a hét utolsó napján számíthatunk fordulatra: bár a meleg akkor is kitart, de erős felhőképződésre van kilátás, ezzel megszaporodhatnak a záporok, zivatarok.
A tartósan fennálló hőség nem csupán kényelmetlen, hanem komoly kihívásokat is jelent a szervezetünk számára. Különösen a kisgyermekek, az idősek, a krónikus betegségekkel élők és a várandós nők esetében különös figyelmet kell fordítani a hőség okozta stresszre. Érdemes megjegyezni, hogy a legforróbb órák általában 11 és 15 óra között következnek be. Ilyenkor célszerű árnyékos helyekre húzódni vagy hűs helyiségekben tartózkodni, elkerülni a megterhelő fizikai aktivitásokat, és többször langyos vízzel zuhanyozni, hogy enyhítsük a hőség hatásait.
Ne hagyjuk, hogy a szomjúság jelei figyelmeztessenek minket - a forró időjárás miatt a testünknek több folyadékra van szüksége, mint általában. Ideális választás lehet a víz, a tea, valamint a cukor- és szénsavmentes italok. Emellett a friss paradicsomlé, joghurt, kefir vagy egy tál hűsítő leves is remek alternatívát nyújt. Fontos, hogy kerüljük az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket, mivel ezek tovább súlyosbíthatják a dehidratációt - áll a közleményben.
A szabadban való tartózkodás során érdemes világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruházatot választani. Ne feledkezzünk meg a széles karimájú kalapról és napszemüvegről sem, melyek védelmet nyújtanak a nap erős sugaraival szemben. Fontos, hogy bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet használjunk, hogy megóvjuk bőrünket a káros UV-sugárzástól. Különösen figyelni kell a kisbabákra; őket ne vigyük ki a forróságba, és lehetőleg árnyékos helyen tartózkodjanak, hogy elkerüljük a hőség okozta kellemetlenségeket. Továbbá, a gyógyszereink tárolására is ügyeljünk: még a hűtést nem igénylő készítményeket is tartsuk távol a melegtől és a közvetlen napsütéstől, mivel ezek hatásfoka csökkenhet.
Amikor légkondicionálót üzemeltetünk, fontos, hogy a hőmérsékletet ne állítsuk 27 fok alá, és időnként érdemes kikapcsolni, hogy megelőzzük az ízületek fájdalmát. Ha otthon nem áll rendelkezésünkre klimatizált tér a pihenéshez, a katasztrófavédelem hivatalos weboldalán megtalálhatók azok a légkondicionált helyiségek, amelyek mindenki számára hozzáférhetők.
Soha ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Ha ilyet észlelünk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót!
- emelik ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közleményében.
A tűzesetek elkerülése érdekében fontos, hogy az erdőkben kizárólag a kijelölt tűzrakóhelyeken gyújtsunk lángot, és ezt csak akkor tegyük, ha az adott vármegyében éppen nincs érvényben tűzgyújtási tilalom. A kánikulai időszakban még az önkormányzat által engedélyezett kerti zöldhulladék-égetés sem ajánlott. Ha grillezünk vagy bográcsozni készülünk, sose hagyjuk egy pillanatra sem felügyelet nélkül a tüzet! – figyelmeztetnek a szakértők.
A lakosság számára elérhetők az országos hőségriasztások a katasztrófavédelem által működtetett ingyenes VÉSZ applikáción keresztül. Ez az alkalmazás valós idejű értesítéseket küld az aktuális riasztásokról, azok időtartamáról és fokozatáról. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, valamint a katasztrófavédelem arra ösztönöz mindenkit, hogy figyeljen oda egymásra, különösen a magányosan élőkre, az idősekre és a mozgáskorlátozottakra. Egy egyszerű pohár víz, egy gyors telefonhívás vagy néhány árnyékos perc felajánlása is jelentős segítséget nyújthat, és akár életet is menthet.
